Saltindiät

Diesen Beitrag werde ich ständig aktualisieren und an meine aktuellen Erkenntnisse anpassen.

Nachdem ich bei meinem ersten Marathon vor zwei Jahren nach 35 Kilometern Bekanntschaft mit dem „Mann mit dem Hammer“ machen musste, recherchierte ich nach Möglichkeiten, meine Ausdauer zu erhöhen, neben der Steigerung der Trainingsintensität. Dabei stieß ich auf Artikel der Hahner-Twins und Marcel Bräutigam, die sich mit der Saltindiät beschäftigen.

Bei dieser, vom Schweden Bengt Saltin entwickelten Ernährungsweise handelt es sich um eine spezielle Form des Carboloadings. Die genauen Details könnt ihr den beiden Artikeln entnehmen:

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