Ausrüstung: Schuhe

Eines vorweg: Wer hier einen professionell aufgearbeiteten Beitrag zu Laufschuhen in allen Einzelheiten erwartet, den muss ich leider enttäuschen. Ich möchte hier lediglich eine kurze Zusammenfassung über meine persönlichen Erfahrungen wiedergeben. Für den Rest gibt es bereits einschlägig bekannte Literatur.

5 Jahre @brooksrunning heißt 5 Jahre #runhappy 🙂

Ein von Daniel (@vy99) gepostetes Foto am

Nachdem ich vor ein paar Wochen bereits ausführlich meine Laufuhr vorgestellt hatte, ist es nun an der Zeit, sich dem Wichtigsten aller Ausstattungsmerkmale zu widmen: Den Schuhen. Laufschuhe müssen nicht gut aussehen, sie müssen keiner populären Marke abstammen und sie müssen nicht überirdisch teuer sein, aber sie müssen gut sein. Ich weiß, das ist einfach gesagt, denn wann ist ein Laufschuh gut? Hier sollte man sich idealerweise an einen Händler wenden, der auf Laufschuhe spezialisiert ist. In einem Schuhgeschäft oder gar im Onlineshop wird man vielleicht fündig, aber nur selten glücklich.
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Ausrüstung: Laufuhr

In dieser neuen Kategorie stelle ich meine Lauf-Ausrüstung vor und berichte über Neuheiten, wenn es denn mal welche gibt.

Lang, lang, ist’s her, da bin ich wirklich noch ohne jegliche technische Hilfsmittel gelaufen. Meine ersten Laufeinheiten fanden völlig undokumentiert in den Süchtelner Höhen oder auf den Straßen in der Region statt. Als ich mir jedoch zum ersten Mal ernsthaft Gedanken darüber machte, wie ich meine Trainingseinheiten optimieren könnte, kam zwangsläufig das Thema „Laufuhr“ ins Spiel.
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Vorbericht Sylvesterlauf Pfalzdorf 2015

Nein, ich habe mich nicht verschrieben. Der Lauf heißt wirklich „Sylvesterlauf“, mit Ypsilon. Auch erkennbar an der dazugehörigen Domain www.sylversterlauf.de. Aber egal. Am kommenden Donnerstag ist es jedenfalls so weit. Ich habe in den letzten Wochen noch einmal hart an meiner Grundschnelligkeit gefeilt, um die 5.000 Meter locker in unter 19 Minuten laufen zu können. „Locker“ war natürlich ironisch gemeint, es wird ein Kampf um jede Sekunde. Meine aktuelle Bestzeit liegt bei 19:20, und das war ein Bahnlauf. Ich bin also sehr gespannt.
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Vorbereitung auf Pfalzdorf

Da ich dieses Jahr meine Bestzeit über 5.000 Meter (19:20min) noch nicht knacken konnte, musste noch ein Lauf her. Ursprünglich liebäugelte ich mit diversen kleinen Veranstaltungen in der näheren Umgebung, aber eine Arbeitskollegin erzählte mir von diesem Silvesterlauf in „Pfalzdorf“, dass ich rein namentlich eher im Südwesten Deutschlands eingeordnet hätte. Weit gefehlt! Der Stadtteil von Goch im Kreis Kleve ist unter Läufern kein Geheimtipp mehr – mehr als 2.000 Meldungen wird es in diesem Jahr für den 5.000-Meter-Lauf geben.

Hier gibt es nähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten:
http://www.sylvesterlauf.de
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10.000 unter 40!

Wow, das war ganz schön kalt und auch ein bisschen windig beim Nikolauslauf in meiner Heimatstadt Süchteln. Aber es hat sich gelohnt, immerhin ist mein lang ersehntes Wettkampfziel, 10 Kilometer in unter 40 Minuten zu laufen, heute in Erfüllung gegangen. Ich habe in den letzten Wochen konsequent darauf hin gearbeitet. Wie genau, das beschreibe ich in einem anderen Beitrag.
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