über mich

Bestzeiten

An dieser Stelle fasse ich meine Bestzeiten bei Wettkämpfen zusammen.

5km in 18:21min
am 7. Juni 2020 im Trainingslauf.

10km in 38:08min
am 8. September 2019 beim NEW Volksbad-Lauf Mönchengladbach.

Halbmarathon in 1:23:23h
am 14. Oktober 2019 beim Rhein-Energie-Marathon Köln (HM).

Marathon in 2:57:53h
am 20. Oktober 2019 beim TCS Amsterdam Marathon.

Leistungsentwicklung

5.000m Bahn5 Kilometer10 KilometerHalbmarathonMarathon
200948:23min
201046:54min
201150:24min
201220:10min20:10min41:32min1:40:48h
201320:39min20:39min42:32min1:40:50h4:26:23h
201419:20min19:20min40:48min1:33:09h3:47:30h
201519:30min18:59min39:56min1:27:10h3:26:41h
201618:56min39:40min1:27:32h3:23:23h
201718:37min18:58min39:27min1:25:02h3:08:57h
201818:32min38:17min1:24:42h2:59:05h
201918:31min38:08min1:23:23h2:57:53h
202018:24min
202118:43min39:09min
202218:31min39:06min